O que precisam?
1 Lata de atum natural
Alface
Ovo cozido
1 Queijo fresco
1 Iogurte natural
1 Maça
Sal, pimenta ou outras especiarias a gosto
Azeite
O que precisam?
Misturem o atum com o iogurte e temperem a gosto.
Façam uma salada de alface e tomate e temperem-na com um
fio de azeite.
Misturem o ovo picado, a maça cortada finamente e a pasta
de atum.
Jantar: Fondue de Carne
O que precisam?
Carne de vaca para fondue
Legumes variados (Brócolos, couve-flor, alho francês, courgette,
etc.)
Azeite (ou água com caldo de carnes)
Como fazem?
Podem preparar o fondue com azeite ou simplesmente com
água e caldo de carnes. Nesta segunda opção a carne não fica frita, fica
cozida.
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