Os seguidores mais atentos decerto terão notado que ontem não postei nada sobre o #31 dia da dieta dos 31 dias. Não pensem que decidi fazer a dieta mais curte e me «baldei» para o último dia. Nada disso! Tive imenso trabalho no ginásio, ainda fui dar uma aula especial com crianças com necessidades educativas especiais (AMEI!!) e cheguei a casa de rastos. Mas hoje aqui fica o meu testemunho sobre o último dia da dieta dos 31 dias. Passou tão rápido … Tentarei ser breve a portar os resultados finais e quanto perdi, em peso e medidas, ao longo destes 31 dias.
Pequeno-Almoço:
- Café
- Torradas de pão de sementes
- Planta de soja
Meio da Manhã:
- 1 Sumo de laranja e cenoura
- 1 Fatia de queijo limiano light
Almoço:
- 1 Costeleta de vitela grelhada com pepino recheado
(Receita aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/05/receitas-da-nutricionista-agata_29.html)
Lanche:
- 1 Iogurte mimosa magro aroma morango
- 1 Bolinha de queijo
Jantar:
- Sopa de feijão verde (sem batata)
Sem comentários:
Enviar um comentário