Assim com a cabeça no primeiro quilo e os vários centímetros que perdi a semana passada, já vou a meio da segunda semana quase sem dar por isso e muito motivada.
Hoje foi dia de jantar fora, sim! Tive que olhar para os meus amigos a comer batatas fritas e grandes gelados, tive. Incomodou-me muito? Não, não incomodou. Não incomodou porque enquanto as minhas amigas, de gelado na mão ou com a boca cheia de batatas fritas, se queixavam que estavam mais gordas e que precisavam de perder peso, eu com a salada de alface na ponta do garfo dizia-lhes «a semana passada perdi um quilo» e observava-as a ficar invejosas.
Agora é perguntarem-se quem querem ser: a pessoa que se queixa que está gorda enquanto como um gelado, ou a pessoa que enquanto come a salada, comenta feliz que está um quilo mais magra.
É tudo uma questão de escolha, e essa escolha é vossa, nunca se esqueçam.
O cardápio foi este:
Pequeno-Almoço:
- Pão de cereais
- 2 Fatias de queijo fresco
- Café com leite
Meio da Manhã:
- 1 Gelatina Light Condo de Mirtilos
(Na dieta original o lanche do meio da manhã é: 1 iogurte + 1 fatia de queijo + 1 fatia de fiambre)
Almoços:
- Couggette Recheada (receita aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/05/receitas-da-nutricionista-agata_7.html)
Lanche:
- 2 Fatias de queijo fresco
- Café com leite
(Na dieta original é: 1 fatia de rolo de carne da véspera + chá)
Jantar:
- Bife de porco grelhado
- Salada de alface
(Na dieta original o jantar de hoje é paté de requeijão com legumes. Receita aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/05/receitas-da-nutricionista-agata_7.html)
Ceia:
- Copo de leite
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