Dieta dos 31 Dias # Dia 9

Mais um dia a correr bem, sobretudo depois da motivação extra que uma pesagem positiva nos dá. Agora é só continuar o bom trabalho.

Pequeno-Almoço:
   - 2 Toradas de pão de cereais
   - Manteiga de soja
   - Café com leite

Meio da Manhã:
   - Gelatina Condi Light Sabor Maça (a sugestão original era 1 gelatiana + 1 ovo cozido)

Almoço:
   - 2 Fatias de rolo de carne
   (receita aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/05/receitas-da-nutricionista-agata_6.html)
   - Salada de alface (temperada com azeite, sal e pimenta preta moída na hora)

Lanche:
   - Iogurte Mimosa Magro de frutos tropicais
   - 3 Fatias de fiambre de peru

Jantar:
   - Hamburguer no prato
   (receita aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/05/receitas-da-nutricionista-agata_6.html)

Ceia:
   - Copo de leite magro