Porque Devemos Treinar Antes De Ir Trabalhar?

- Normalmente é a altura mais sossegada do dia, ainda não tivemos tempo de nos envolver nos stresses do quotidiano

 - Exercício físico prepara-te para o dia que vais enfrentar. Acorda o teu cérebro, limpa a tua mente e ajuda-te a organizar os pensamentos.

- Se deixares o treino para o fim de um longo dia de trabalho, provavelmente vais estar cansada e a vontade vai-te faltar. Se o teu treino for a primeira coisa que fazes assim que acordas, já não prcisas de te preocupar mais com isso.

- Acelera o teu metabolismo e faz-te sentir melhor durante todo o dia.