Modalidades de Ginásio: Jump Fit

Esta modalidade ainda é meio desconhecida do grande público, mas uma coisa vos posso garantir, é muito, muito engraçada. Eu gosto bastante, suo bastante, mas também me divirto imenso, e essa é a formula mágica de uma boa aula de exercício físico.

O Jump Fit  um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular; é caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular no trampolim. O objetivo desta modalidade é a melhoria da resistência geral do praticante e o aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).
Uma aula de Jump Fit tem normalmente 45 minutos e por aula perdem-se em média 600 calorias. É uma ótima opção para quem declarou guerra à celulite (EUUU!), para quem quer ganhara resistência física, ou simplesmente para quem se quer divertir um bocado com um bom exercício físico.