Mais um dia muito tranquilo. Até agora esta dieta é muito simples de seguir. Quem já está habituado a fazer uma certa restrição aos doces e hidratos de carbono quase que nem sente a diferença :)
Então foi assim:
Pequeno Almoço:
- Bolinha integral torrada
- Queijo fresco
- Café com leito
Meio da Manhã:
- 2 salsichas de peru
Almoço:
- Wrap de alface
Meio da Tarde:
- 1 Iogurte Mimosa Magro
- 1 Cenoura crua
- 1 Fatia de fiambre de peru
Jantar:
- Atum enlatado ao natural
- Salada de alface
- 1 Ovo cozido
- 1 Pitada de mozarella ralada
Antes de deitar:
- 1 Copo de leite
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