Que a Jillian é um espetáculo já nós sabemos, mas este treino está simplesmente BRUTAL!!!!
Lanço aqui um desafio. Para quem não pratica exercício experimentem fazer esta rotina de treinos 3 vezes por semana. Para quem já pratica exercício, o desafio é acrescentar esta rotina aos dias em que não vos é possível ir ao ginásio (fins-de-semana; imprevistos; etc.).
É mesmo muito bom este treino !
Atenção: No vídeo a Jillian dá sempre 2 opções de execução do exercício proposto. A menina à sua direita (a loirinha) executa o exercício da forma mais simples, ou seja, para principiantes. A menina da esquerda (a morena) executa o exercício com uma técnica mais avançada. Vocês escolhem.
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