- 120g de frango desfiado (cozido)
- 40g de brócolos ou couve-flor (cozido)
- Temperos (cebola, manjericão, etc)
- 1 gema de ovo
Como Fazem?
Batam na batedeira o frango, os brócolos e os temperos.
Para modelarem a massa coloquem-na em cima de um saquinho (imagem 1).
Recheiem conforme a vossa dieta permitir: Comecem pelo frango desfiado e podem acrescentar queijo fresco, fiambre, baicon sem gordura, etc. (Imagem 2)
Com a ajuda do saco moldem e fechem o preparado.
Pincelec com a gema do ovo para dourar.
Unte uma forma e coloquem no forno durante 20min. É uma delícia.
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