Se durante o treino tu...
1. estás a suar
2. respiras com dificuldade
3. fazes caras feias
4. sofres
5. queres parar mas ao mesmo tempo queres continuar
6. sabes que te vai doer nos próximos dias
7. queres engolir um garrafão de água
8. sentes-te bem ...
estás a fazer isso bem!
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