sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Receitas Light # 39 - Argolas de Lulas Crocantes

O que precisam?
200 Gr de argolas de lulas congeladas
4 Colheres de sopa de pão ralado
Sal
Pimenta
Alho em pó
Piripiri em pó
Raspas de casca de limão

Como fazem?
Descongelem as lulas e sequem-nas em papel de cozinha. Não sequem demasiado. Devem ficar húmidas, mas não a escorrer com água.
Num saco plástico limpo misturem o pão ralado e todos os temperos.
Coloquem as argolas no saco, uma ou duas de cada vez. Agite o saco para que as argolas fiquem cobertas com pão ralado.
Coloquem as argolas num tabuleiro forrado com papel vegetal e pincelado com um pouquinho de óleo.
Levem ao forno pré aquecido a 200°C por 15 a 20 minutos. A meio do tempo virem as argolas para tostarem dos dois lados.

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