Já devem ter estranhado a ausência de publicações sobre a dieta das 800 calorias. A verdade é que tive que a suspender. Ontem a minha irmã veio perguntar-me qual era a dieta que dava mais impacto em pouco tempo, «até dia 18 tenho que estar mais magra», então eu disse-lhe «para o impacto inicial a dieta do piloto, depois até dia 18 a dieta das 800 calorias. Depois de lhe explicar em que consistia como uma das dietas, ela responde-me «que horror, fazes comigo?». Bem, não é um horror, ambas são de grande restrição alimentar mas não são nada de impossível. Eu aceitei e é isso que vou aqui relatar nos próximos dias. Desta vez vou registar não os meus, mas os progressos dela, assim como as dificuldades dela, e o nosso diário alimentar.
Primeiro, para quem não viu os posts sobre estas 2 dietas aqui fica uma breve explicação:
Dieta do Piloto
Esta dieta é muito drástica e restrita, no entanto promete uma perda de 5 kg em apenas 7 dias. Durante 7 dias têm grupos de alimentos específicos para cada dia. Não podem comer mais nada para além do especificado para cada dia. E são eles:
1º Dia – Fruta (excepto banana)
2º Dia – Verduras e Legumes (excepto batata, milho e ervilhas)
3º Dia – Frutas e Verduras (excepto banana e batata)
4º Dia – Leite e Banana
5º Dia – Tomate e Carne (cozida ou assada, branca ou vermelha)
6º Dia – Carne, Verduras e Legumes (excepto batata)
7º Dia – Arroz, Verduras e Legumes (excepto batata)
Saibam tudo sobre esta dieta aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2014/06/dieta-do-piloto-menos-5-kg-em-7-dias.html
Dieta das 800 calorias
Esta é muito simples, podem comer o que quiserem sem ingerirem mais de 800 calorias por dia. Ela promete a perda média de meio quilo por dia. O segredo desta dieta é consumir alimentos pouco calóricos mas com muita fibra, que provoquem uma mais prolongada sensação de saciedade.
Saibam tudo sobre esta dieta aqui: http://ponhaseemforma.blogspot.pt/2015/03/dieta-das-800-calorias-percam-12-kg-por.html
Vamos então começar, aqui ficam os dados da minha irmã para depois podermos tirar conclusões:
Peso Inicial: 62 Kg
Altura: 168 Cm
Medidas:
Peito: 92 cm
Cintura: 70 cm
Anca: 108 cm
Perna: 67 cm
Sem comentários:
Enviar um comentário