quarta-feira, 30 de julho de 2014

20 Alimentos Que Ajudam A Eliminar A Gordura Abdominal

A gordura abdominal é o «stress» de muito boa gente. Contudo, um recente estudo, enumera 20 alimentos que, conjugamos com uma alimentação saudável e exercício físico, ajudam numa mais rápida eliminação da gordura abdominal. São eles:

- Sésamo – Uma colher de sementes ou óleo de sésamo por dia


- Feijão preto e vermelho


- Aveia

- Canela – Duas colheres de chá por dia


- Gengibre – Duas fatias por dia


- Pimenta vermelha – Três gramas por dia


- Óleo de coco – Três colheres de sopa por dia


- Bananas (de preferências ainda pouco maduras) – 1 por dia


- Toranja


- Abacate


- Salmão


- Mirtilo


- Arroz integral


- Pera


- Vinho


- Amêndoas


- Ovo


- Laranja

Agora já sabem, tirem o melhor proveito destes alimentos e usufruam de uma barriguinha lisa para mostrar no Verão.

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