20 Alimentos Que Ajudam A Eliminar A Gordura Abdominal

A gordura abdominal é o «stress» de muito boa gente. Contudo, um recente estudo, enumera 20 alimentos que, conjugamos com uma alimentação saudável e exercício físico, ajudam numa mais rápida eliminação da gordura abdominal. São eles:

- Sésamo – Uma colher de sementes ou óleo de sésamo por dia

- Feijão preto e vermelho

- Aveia

- Canela – Duas colheres de chá por dia

- Gengibre – Duas fatias por dia

- Pimenta vermelha – Três gramas por dia

- Óleo de coco – Três colheres de sopa por dia

- Bananas (de preferências ainda pouco maduras) – 1 por dia

- Toranja

- Abacate

- Salmão

- Mirtilo

- Arroz integral

- Pera

- Vinho

- Amêndoas

- Ovo

- Laranja

Agora já sabem, tirem o melhor proveito destes alimentos e usufruam de uma barriguinha lisa para mostrar no Verão.