A gordura abdominal é o «stress» de muito boa gente. Contudo, um recente estudo, enumera 20 alimentos que, conjugamos com uma alimentação saudável e exercício físico, ajudam numa mais rápida eliminação da gordura abdominal. São eles:
- Sésamo – Uma colher de sementes ou óleo de sésamo por dia
- Feijão preto e vermelho
- Aveia
- Canela – Duas colheres de chá por dia
- Gengibre – Duas fatias por dia
- Pimenta vermelha – Três gramas por dia
- Óleo de coco – Três colheres de sopa por dia
- Bananas (de preferências ainda pouco maduras) – 1 por dia
- Toranja
- Abacate
- Salmão
- Mirtilo
- Arroz integral
- Pera
- Vinho
- Amêndoas
- Ovo
- Laranja
Agora já sabem, tirem o melhor proveito destes alimentos e usufruam de uma barriguinha lisa para mostrar no Verão.
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