Dieta Do Piloto # 2 - Dia 7

Hoje é o último dia da dieta do piloto, apesar de ser tão restrita, tenho estado a ver tão bons resultados que estava capaz de continuar por mais uma semana. Porém consigo perceber que é uma grande restrição calórica que não se deve prolongar esta dieta por mais tempo, por isso meninas, se alguém está a fazer ou está a pensar a fazer esta dieta, mesmo depois de verem os bons resultados, não se lancem em mais uma semana da dieta do piloto. Como eu já referi ontem, se o vosso caso de excesso de peso tiver um bocadinho descontrolado, optem por fazer esta dieta uma vez por mês ou uma vez de dois em dois meses, intercalada com uma alimentação saudável mas não tão restrita. Continuando … hoje foi dia de comer arrozinho, coisa que adoro e já sentia falta. Os alimentos permitidos hoje, para além do arroz, são legumes e vegetais.

Amanhã de manhã irei pesar-me e medir-me e digo-vos os resultados (que já são visiveis a olho nú).

Pequeno-Almoço:
   - Café (cápsula DolceGusto) - 3 Calorias
   - Adoçante - 8 Calorias

Meio da Manhã:
   - Tiras de cenoura - 30 Calorias
   - Tiras de Aipo - 19 Calorias

Almoço:
   - Cogumelos - 60 Calorias
   - Arroz cozido - 200 Calorias

Lanche:
   - Cenoura - 34 Calorias

Jantar:
   - Arroz cozido - 200 Calorias

   - Cenoura - 20 Calorias
   - Feijão-verde - 23 Calorias
   - Ervilhas - 60 Calorias

Ceia:

   - Cenoura - 34 Calorias

Segundo a aplicação myfitnesspal, hoje ingerimos um total de 691 calorias.

É ainda de frisar que ambas bebemos 1.5 litros de água com gengibre. A água com gengibre é um óptimo diurético e drenante e ajuda muito quem faz retenção de líquidos, que é o caso da minha irmão. Basta cortarem uns pedaços de gengibre e colocarem dentro de uma garrafa de 1.5 litros. 

Testemunho e opinião: O dia de hoje foi o último, finalmente. Esta dieta, apesar de mostrar resultados quase imediatos, é muito restrita, o que a torna difícil de seguir. O dia de hoje não foi particularmente complicado porque o arroz é um alimento bastante consistente, que alimenta imenso e que dá para fazer de inúmeras maneiras.