quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

1º Passatempo Aqui do Sítio

GENTE GENTE GENTE!
Finalmente, o meu 1º PASSATEMPO!!!!

Querem ganhar esta LOÇÃO 3 EM 1 DA AVON ?? Tenho 2 para oferecer!

«Loção gel, que limpa, tonifica e hidrata em apenas uma etapa, deixando a pele macia e renovada com um toque acetinado.
200ml»

Então o que têm que fazer é isto:
1º - Adicionem-me no facebook (https://www.facebook.com/Jessicap8)
2º - Colocar gosto nesta fotografia (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=237584189756805&set=a.102343216614237.3088.100005156763332&type=1&theater)
3º - Partilhar a mesma fotografia na vossa página de facebook

O vencedor deste 1º passatempo vai ser escolhido aleatoriamente através do site http://www.random.org/
Participem


Novidades da Minha Dieta # Semana - 18

18 semana:
Peso: - 0.6 kg
Peito: -- cm
Cintura: -- cm
Barriga: - 1 cm
Anca: -- cm

Total das 18 semanas :
Peso: - 9.8 kg
Peito: - 9.6 cm
Cintura: - 8 cm
Barriga: - 19 cm 
Anca: - 13 cm

Receitas Light # 21 - Beringela Recheada

O que precisam?- 2 beringelas grandes
- 500 gramas de: Miolo de sapateira, miolo de carangueijo, carangueijos de casca mole, vieiras, mexilhão, miolo de lagosta
- 3 fatias (50 g) de presunto
- 1 cebola
- meio pimento verde
- meio pimento vermelho
- oregãos
- pimenta
- noz moscada
- sal fino
- 3 colheres de sopa de azeite
- sumo de limão
- meia cabeça de alhos
- vinho branco
- 2 colheres de sopa de mostarda
- Meio frasco médio de pickles
- 70 g de queijo ralado

Como fazem?
Lavam, cortam ao meio e tiram o miolo às beringelas. Deixam uma boa parte da casca.
Picam metade do miolo das beringelas.
Regam com sumo de limão para não oxidar (tanto) e salpicam com sal e pimenta.
Descongelam o marisco e cortam-no em pedaços pequenos.
Fazem um refogado com o azeite, alho e cebola. Juntam o miolo de beringela e os pimentos picados fininhos. Temperam com sal, pimenta e noz moscada. Regam com vinho branco.
Adicionam o presunto depois de retiradas as gorduras, picado finamente. Deixam refogar com a tampa fechada.
Juntam o marisco, a mostarda, os óregãos e os pickles picados. Rectifiquem os temperos.
Apaguem o lume ao recheio e dividam-no pelas beringelas. 
Polvilhem com uma boa camada de queijo ralado.
Levem a forno médio pré-aquecido durante 40 minutos.
Sirvam com courgettes assadas no forno com noz moscada e uma noz de manteiga.


Um Novo Tipo de Calçado Para Yoga e Pilates

Já viram o mais recente lançamento de calçado da Nike? O nome da gama é Studio Wrap e destina-se ás praticantes de Yoga e Pilates. O objectivo por trás da criação deste revolucionário tipo de calçado é eliminar o desconforto provocado pelos pés escorregadios e melhorar os treinos dos praticantes destas modalidades. O Studio Wrap é constituído apenas por uma fita, um laço e a sola, o que permite que este se adapte completamente ao pé. Para já, está apenas disponível em duas cores, Rosa e Preto. O preço não é propriamente apetecível, podemos sempre esperar pelos saldos (123€).

Digam NÃO À Depuralina Aspira Gorduras Total

Ora eu decidi experimentar a tão falada " depuralina aspira gorduras total ", embora eu não seja muito apologista da utilização destes «métodos» para emagrecer.
Ora pois bem, primeiro que tudo acho que o preço é um exagero porque eu, feita ignorante, pensava que a caixinha que custa mais ou menos 50€ dava para um mês, afinal dá só para duas semanas, o que perfaz um total de 100€ por mês para quem queira investir nisso.
Depois, a depuralina devia de vir acompanhado de comprimidos para dormir, pelo menos para as primeiras duas ou três noites, foi horrível, não consegui pregar olho. Além disso aquilo dá umas cólicas horríveis e vais gastar 99.99% do teu dia na casa de banho. Beber álcool nem experimentem, achei que ia morrer com tanto vomitar. Dá um mau estar geral, muito incomodo.
Eu desisti ao fim de uma semana, afinal tenho coisas bem mais interessantes para fazer do que estar na casa de banho e contar carneirinhos durante a noite.
Esta foi a minha experiência com este produto. Pesquisei um pouco sobre mais opiniões e houve imensa gente que passou pelo mesmo que eu, eram raras as pessoas que elogiavam o produto.
Alguém a quem o produto tivesse de facto ajudade a emagrecer, não consegui falar com nenhuma. Ainda encontrei 2 ou 3 pessoas que elogiavam o produto no site oficial do mesmo, porém, quando contactadas por mim, não voltaram resposta. Enquanto que se for para «falar mal» desta depuralina os voluntários são mais que muitas.
Mas enfim, só experimentando e que se sabe.
Mas vão por mim, horrível. 

Já para não falar que a publicidade os aspiradores é irritante -.- que é que aquela gente tem para aspirar.

Receitas Light # 20 - Queijo de Cabra Grelhado Com Salada De Agriões

O que precisam?
100 gr queijo cabra de pasta mole
100 gr de agriões
1 laranja cortada aos gomos
25 gr de nozes
Molho:
3 colheres sopa azeite virgem extra
2 colheres sopa de sumo de lima
2 colheres sopa de coentros picados
Sal e pimenta q.b.

Como fazem?
Aqueçam o grelhador e ponham o queijo a dourar dos dois lados cerca de 2 minutos. Disponham os agriões no prato, coloquem o queijo, alguns gomos de laranja e a noz picada. Misturem no copo liquidificador os coentros picados com o azeite, juntem lentamente o sumo de lima e temperem no final. Utilizem este molho para temperar a salada e enfeitar o prato.


A Muito Falada Dieta Dos Dois Dias

«A dieta dos 2 dias» resultou a uma experiência realizado reino unido: Enquanto um grupo fazia uma dieta tradicional com 1500 calorias diárias ingeridas, durante sete dias, o segundo grupo seguia uma dieta de 650 calorias apenas durante dois dias por semana e nos restantes dias fazia a alimentação habitual. Ao fim de seis meses, ambos os grupos perderam cerca de seis quilos. No final de contas, os dois grupos estavam a ingerir em média o mesmo número de calorias por semana, mas o segredo do sucesso estava nos efeitos metabólico desencadeados pela dieta intermitente. A ingestão irregular de calorias que se faz durante a dieta de dois dias desencadeia uma série de alterações metabólicas no organismo que favorecem a perda de peso, ao interferirem na distribuição da gordura corporal.

Michael Mosley resolveu passar para escrito esta teoria/dieta que foi lançado à pouco tempo em Portugal. Este quase que apresenta a ideia como uma formula milagrosa para perder peso sem deixar de comer tudo o que se quer.

Na prática é assim:

Calendarizem dois dias por semana onde a ingestão de calorias não ultrapasse as 500, e sigam-os à risca. Nos restantes cinco dias, comam à vontade.

Não podem cair no erro de os restantes cinco dias comerem «até rebentar», todas as «porcarias» e mais algumas.Não! Para esses cinco dias também existem algumas regras: 

- Evitar alimentos de alta densidade energética, ou seja, todos aqueles que aportam mais de 400 calorias por 100 gramas;
- Se és daquelas pessoas que não consegue resistir aos doces, opta por gelados de gelo, gelatina, pudim de claras ou farófias;
- Faz uma alimentação equilibrada e variada;
- Bebe cerca de 1,5 litros de água por dia.

PS: Exercício físico ajuda sempre!

A nutricionista Patrícia Almeida Nunes assegura: «graças à restrição calórica abrupta que é feita durante dois dias, esta é uma dieta de resultados rápidos. A partir da primeira semana, já é possível notar uma perda de peso de um quilo e meio».

(Eu encontro-me muito céptica, mas hei-se experimentar fazer uma semana. Será 1 semana Easyslim X 1 semanas dieta dos dois dias?)